葡萄籽你吃过吗

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木子

小编弱弱的问一句

大家喜欢吃葡萄籽吗

估计没有人喜欢

但是呢

葡萄籽的功效最近引起了养生的热门话题，大家都知道葡萄是一种营养价值极高的水果，但是其实葡萄籽的营养比葡萄肉和葡萄皮都高。那么，葡萄籽的功效和作用有哪些呢？葡萄籽的营养和用途虽多，但葡萄籽的副作用也是不可忽视的。下面，小编为大家介绍一下葡萄籽的功效、作用和主要成效以及食用注意事项。

葡萄籽的作用和功效

1、葡萄籽有降低血脂的功效

葡萄籽提取物富含多种有效物质，其中不饱和脂肪酸--亚油酸（是一种人体必需但不能合成的）占68%--76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。

2、葡萄籽有抗自由基的功效

抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官的组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等多种自由基所引起的疾病。葡萄籽提取物（原花青素OPC）是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。

3、葡萄籽有保护皮肤的功效

人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。

4、葡萄籽的原花青素具有美白祛斑的功效

因为原花青素具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，是维他命C的20倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。

5、葡萄籽有保护大脑的作用

研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。

6、葡萄籽有抗过敏的特性

深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎，抗过敏。稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹，干革热，过敏性鼻炎等各种过敏症状，有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

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