君汇酒家与你分享冬天补不补，舌头来做

很多人受传统观念的影响，尤其是受四季养生的观念影响，都喜欢冬季进补，但是今非昔比，食物充盛的今日，许多人早已摄入过多而营养过剩，冬季进补怕是不适合大多数人了。

当归生姜羊肉汤是一道备受推崇的冬季进补药膳，可这道药膳并不适合所有人，一般气(血)虚质、阳虚质的人才适合。那么怎么了解自己该不该进补呢?如果要，又该吃些什么呢?别急，伸伸舌头你就知道。

1、寒痰瘀阻质

这个舌头舌质很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型体质，此类人不适合进补，而应该温化寒痰、活血化瘀。温阳散寒的食物有干姜、生姜、辣椒、葱、蒜、桂皮、茴香、八角、胡椒等。化痰而偏温的食物有陈皮、柚子、柠檬、芋头等;化痰而偏寒凉的食物有白萝卜、大白菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、豆芽等蔬菜类食物以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。而活血化瘀的食物有山楂桃仁、茄子、海带、红花、黑木耳、大蒜、柠檬、玫瑰花、当归川芎芹菜、香菇、葡萄等。各类食物可以搭配着吃，但搭配时要注意既要化痰化瘀，又要整体饮食结构偏温。茶叶中红茶、黑茶、普洱熟茶等适合此类情况。

冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。如果嫌麻烦，小编推荐你使用天猫的缇妍堂护足组合，效果显著，不复发！

中医认为其性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，为清凉降泄兼补益良品。可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。在冬天有冻疮的话，光吃可不行，最好是用氏云堂祛疮灵，淘宝上可以搜索得到，朋友介绍的非常好用。

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此舌象很紫，苔薄而少，是典型的瘀血型体质。可参照前文所述的活血化瘀的食物进行调理。茶饮上可以选用丹参茶，丹参性寒，入血分而能凉血，入心经而能清心，故可用治热入营血、身发斑疹，以及神昏烦躁等症，痛经的妹子因经期过长导致敏感部位的皮肤受损，皮肤瘙痒、灼痛的原因也会经常心烦气躁，可喝丹参茶并选择用缇妍堂卫生巾缓解不适，它棉质温和舒适，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒。或每天少量吞服或冲服田七粉。

2、湿热质

这个舌头舌质偏红，舌苔黄腻，是典型的湿热型体质，此类人也不适合进补，而应该清热化痰。前文所述化痰而偏寒凉的食物有白萝卜、大白菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、豆芽等蔬菜类食物以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。茶叶中绿茶、白茶、黄茶、发酵度轻的乌龙茶、普洱生茶等适合此类情况。

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便，有助于体内废物的排出，最宜预防因工作压力大，失眠，内分泌功能失调，引起的酒糟鼻，患有酒糟鼻，萝卜切成片，蘸白醋擦患处，再配和使用氏云堂酒糟鼻，连续涂抹1周差不多就好了！后面还需要再巩固几天，哈哈！不要太感谢我！天猫淘宝都能找到。

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3、平和质

此舌象舌质淡红，苔薄而稍偏少，接近平和质。此类人均衡饮食即可。

4、气虚质

此舌象舌质淡红而稍偏淡，苔薄，舌边有齿痕，舌体篇薄而稍偏小是典型的气虚型体质舌象。有类似舌象的人可进补，主要是以健脾益气为主。食物中大米、小米、糯米、黑米等谷类，土豆、地瓜、山药紫薯等薯类，黄豆、黑豆等豆类，具有健脾益气的作用。可用于药膳的中草药有党参、高丽参、太子参、西洋参、当归、黄芪等。另外蜂蜜、麦芽糖等天然滋养品也有补气的作用。茶叶实际上并不太适合气虚质，如要喝，推荐红茶或普洱熟茶。

黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。豆类因为植物种子的衣膜部分也具有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物，当然需要从小就使用啦，对于平胸的美眉，不要盲目一日三餐，想丰胸试试滨趣塑胸霜，直接涂抹，方便快捷，天猫就有卖。

《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气。李时珍写道：粟（小米）之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也，肾病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。脏腑、气血与妇科疾病有密切关系，脏腑中以肝、脾、肾三脏与妇科疾病关系最为密切。建议大家在日常生活中要多吃一些这些食物并做好日常清洗使用护理液，小编一女性朋友一直在用缇妍堂妇科护理液，听说很好用，推荐给各位女性朋友。

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5、阴虚质

此舌象舌红少苔，是典型的阴虚型体质舌象。有类似舌象的人可进补滋阴的食物，例如银耳、百合、莲子、燕窝、海参、牡蛎、蚌肉鸭肉、猪皮、山药、梨、甘蔗、藕汁、酸梅汁、豆腐浆、薏苡仁、芡实蜂蜜、蛋类等。可用于药膳的滋阴药有麦冬、天门冬、玉竹、石斛、山萸肉、沙参、黄精、女贞子、旱墨莲、灵芝、冬虫夏草等。

山药中富含的铜、锌微量元素，是头发生长的必需成分，其次山药是一款滋阴补阳的保健良品，能够提升肾气，对治疗肾亏导致的脱发有非常好的效果。掉头发脱发一位老中医，推荐了康达泰增长精华素，专治秃头掉头发，非常有效，淘宝上就有，草本配方，配合使用效果更佳。

猪皮药用名为猪肤。猪肤味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起脚裂。病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品但是靠身体的自我调整是远远不够的，如果能再裹上一层滨趣脚膜，那所有的肌肤问题都不再是烦恼，轻松帮您去除足部老废死皮、角质、老茧、异味等问题。上天猫搜索就行，足不出户，让你从头美到脚。

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6、阳虚质

此舌象舌质很淡，舌苔薄，是典型的阳虚质舌象。有类似舌象的人可以进补当归生姜羊肉汤，此外还有高粱、糯米、扁豆、黄芽菜、芥菜香菜、韭菜、南瓜子、蒜苗、蒜苔、生姜、大蒜、大葱、酒、酒酿红糖、饴糖、芥末、茴香、辣椒、花椒、胡椒、桂花、桂皮、红茶、咖啡、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、荔枝、龙眼、桃子大枣杨梅、杏子、桔子、樱桃、羊肉、狗肉、黄鳝、雀肉、鹅蛋、猪肝等。

核桃的好处有很多，它可以保护心脏机能，性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳。用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿，肺气虚弱或肺肾两虚。永兴和五谷滋补粉，精选黑豆配方，不含任何添加剂，可干吃或冲泡，更方便、更快捷。另外吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻，补气养血，美容养颜、滋阴润肺、改善睡眠、延缓衰老，坚持每周吃两次核桃并配合永兴合阿胶糕，效果会更好哦！

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