维生素E女人保持青春是压箱法宝

维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。

在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处：

1.延缓衰老

维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，来益维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

2.增强女性生育机能

维生素E又叫生育酚。人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

3.消除自由基

我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

4.维生素E可以祛班美白，配合维生素C效果更好。

维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(每日口服~毫克纯天然VE)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。祛斑美白时，维生素E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更好。

5.年轻心血管

近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰Helsinki大学的简娜M.莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。

年，美国科学家伊万发现，雄性白鼠生育能力下降，雌性白鼠易于流产与缺乏一种脂溶性物质有关。年，瑞士化学家卡拉合成了这种物质，命名为生育酚，即维生素E。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。还可防治更年期综合症。

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚或产妊酚，属于酚类化合物，是最主要的抗氧化剂之一，具有抗氧化、促进蛋白质更新合成、调节血小板的黏附力和聚集的作用，成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素A为1.5mg；维生素E为30mg。天然维生素E有多种，其结构上的差异仅在侧链R1、R2、和R3上，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于年人工合成成功，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在体内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。

天然维生素E主要存在于果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油中。

1、果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。

2、坚果类：杏仁、榛子和胡桃。

3、压榨植物油类：向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。

此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

1、维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官。从而可以预防多种慢性疾病。如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等。

2、促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合。

3、促进毛细血管和小血管增生，并改善周围血液循环，增加组织中氧的供应，从而给溃疡面愈合创造良好的营养条件。

4、与生殖功能和精子生成有关，预防流产、不孕症，保养卵巢。

5、保护红细胞膜，预防溶血性贫血。

6、美白祛斑，美发护发，防晒护肤。

7、改善免疫功能及延缓衰老。

8、抑制幽门螺旋杆菌的生长，使溃疡病愈合后的复发率降低。

维生素E美容多用途

　　建议：维生素E+维生素C=最佳美白效果！堪称美白黄金搭档

　　维生素E不仅适合天天服用，还可外抹，内外并用效果更佳。

　　美丽女性，巧心思

　　快快动手，现在就享受自制美容品的乐趣吧!

DIY配方一：

　　维生素E胶囊+酸奶+柠檬汁

　　1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。

　　2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

　　3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

DIY配方二：

　　秋冬保湿：维生素E+乳液或面霜

　　1、秋冬干燥时节，只需用维生素E，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。

　　2、在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。

　　3、长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

DIY配方三：

　　滋润唇膜：维生素E+橄榄油+蜂蜜

　　1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。

　　2、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。

　　3、15分钟后，将多余唇膜擦净。

　　4、此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

DIY配方四：

　　美发护发：维生素E+洗发水+护发素

　　1、洗发时，将一粒维生素E油滴在洗发水中混合使用。

　　2、使用护发素的时候，也将维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

　　3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

口碑传颂，经典面膜

DIY配方五：

　　牛奶面膜：维生素E+新鲜牛奶

　　1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入维生素E两滴。

　　2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

　　3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

　　4、此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更佳。

DIY配方六：

　　珍珠面膜：维生素E+珍珠粉+矿泉水

　　1、取适量珍珠粉，维生素E，用适量矿泉水调和。

　　2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。

　　3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。

　　4若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。

DIY配方七：

　　鸡蛋面膜：维生素E+鸡蛋黄

　　1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

　　2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

　　3、此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

DIY配方八：

　　水果面膜：天然维生素E+鸡蛋清+(去皮)时鲜水果

　　1、把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴蜂蜜天然维生素E，混合调匀，捣成泥状。

　　2、均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。

　　3、这是一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。

DIY配方九：

　　化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素

　　1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆

　　水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。

　　2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

　　3、此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

　　辅助治疗偏方

DIY配方十：

　　治疗冻疮：内服外用维生素E

　　1、每日3次服用维生素E，每次0.1克。

2、同时配合用维生素E涂擦局部，按摩数分钟。

　　3、维生素E能增强肌体抗寒能力。此法对治疗冻疮效果显著。

DIY配方十一：

　　晒后修护：

　　1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：1的比例煮出汁水，冷却待用。

　　2、加入一粒维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

　　3、取出敷面，感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。

十六小编推荐

商品名称：莱萃美维生素E国际单位（含生育酚）粒液体软胶囊

英文名称：NatureMadeVitaminEIUwithdi-AlphaCountLiquidSoftgels

推荐原因：维E对于预防癌症及心血管疾病有重要作用，还可降血压及辅助机体预防白内障、增强运动机能，有助于维持神经及肌肉组织的正常、毛细血管壁的顽固。除此之外，维E还可以阻止衰老，保持免疫系统的健康，增强对乙肝等传染病的免疫能力。促进毛发皮肤的健康、防止疲劳、精力不济、性欲不振、贫血等亚健康状态。

商品售价：均价14美元一瓶。

备注信息：NatureMade（中文音译莱萃美），是美国顶级保健品牌，绝大部分品种是USP（UnitedStatesPharmacopeia美国药典，是美国政府对药品质量标准和检定方法作出的技术规定，也是药品生产、使用、管理、检验的法律依据）药品级质量，这是保健品的最高质量级别，经美国食品与药品管理局的GMP认证。