你可知道，这10种是纯天然药一

冬瓜

天然减肥药

吃冬瓜可以减肥哦。

冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，

有“瘦身瓜”的美誉。

尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。

柠檬

天然感冒药

柠檬可以减轻甚至治疗感冒。

因为柠檬中富含丰富的维他命C。

用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，

可以减轻各种感冒症状，

尤其在感冒初期，可以不药而愈。

生姜

天然止痛药

生姜其实是个天然的“止痛高手”

感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。

外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。

山药

天然补肾药

山药不热不燥，性味平和。

食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。

脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

香蕉

天然安眠药

外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，

它含有消除身体疲劳的镁元素。

睡前吃香蕉不用担心发胖哦，反而有助消化，促进排便。

蜂蜜

天然消炎药

蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”。

蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。

纯天然的蜂蜜涂在伤口上，预防感染

同时还能加速伤口愈合。

葡萄

天然抗衰老药

吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去

葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂

葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。

西红柿

天然防晒药

西红柿是最好的防晒食物，号称“食物防晒霜”

富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。

熟番茄比生吃效果更好。

白萝卜

天然美白药

白萝卜生吃熟吃都可以。

含有丰富的维生素C

众所周知维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。

所以多吃白萝卜可以达到美白效果。

大蒜

天然抗癌药

大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。

必须先把大蒜切成一片一片的薄片，

暴露在空气里，

让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，

这样吃大蒜才有用。

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