频繁脱发怎么办头发少折腾,多走心6个坏
文/Dr花开向阳
频繁脱发怎么办？少折腾，多走心，这6个生活坏习惯赶紧丢掉！脱发已经成为一种无法摆脱的痛，而且越来越年轻化……这让爱美的GG，MM们苦恼不已！脱发是人体新陈代谢一种正常现象，但是脱的多了，就不正常。以下这些常见的场景大家是不是很熟悉？
脱发已经成为一种无法摆脱的痛A君：“洗头的时候，水面上飘着一大片脱发，感觉都不敢洗头了！”
B君：“每天睡觉起来，枕头上都是脱发，感觉不会爱了”
C君：“头上随便抓一抓，挠一挠，总能抓住好几根脱发”
众人：“我可不想成为地中海”
……
小编和大家都知道：脱发的原因其实有很多，抛开主观的一些原因：比如遗传性，先天性，免疫性，日常也有很多客观的个人坏习惯会引起脱发，比如饮食习惯，作息不规律，压力大等等，为了少脱发，我们应该少折腾，多走心，这6个坏习惯赶紧丢掉，一起来看看，你们中了几个？
一、频繁洗头
频繁洗头，主要是男士朋友，都说：头可断，发型不能乱，为了保持美丽的形象，帅气的发型，很多时候，一觉起来都是要洗头的，有的人甚至每天都要洗头，但是频繁洗头会损伤头皮，如果没有洗头的洗发水没有冲洗干净，还会堵塞毛囊，头发生长异常，长此以往，就会造成脱发。
频繁洗头二、洗头后吹风机吹得太干
在洗发结束后，为了吹出好的造型，也为了加快头发的干燥速度，很多朋友都是洗完就用吹风机使劲吹，但是吹风机的高温会损伤发质，烘干水分，长期以往，头发就会枯黄，分叉，脱落，一般而言，如果是白天洗头，建议自然风干，或者用低温档吹头发，吹至80%干即可，让头发自然干燥。
头发吹太干三、频繁烫，染发
烫发能变帅吗？也许能！
频繁地洗烫，染头发，使劲折腾头发，头发不掉都没天理，比如烫发，染发，烫发剂，染发剂中的化学成分会深度损伤头发，损伤头皮，对发根有深刻的伤害，经常洗剪吹烫的头发没有光泽，发质粗糙，因此，烫发，染发要控制好频率，并且烫发，染发后要定对头发进行保养，使用护发素，精华等进行修复，否则，头发越掉越多。
频繁烫，染发四、熬夜，作息不规律（主要原因）
都知道熬夜伤身，一头乌黑的头发是人体健康的外在表现，而不健康的头发源自于不规律的作息。
1、气血不足影响头发生长。头发生长需要很多影营养和气血，他的养分是通过头皮下的微血管提供而熬夜会使身体长时间处于疲劳状态，从而影响气血供应，营养输送，自然就会影响头发的生长。
2、肝功能异常损伤头发。另外夜晚11点到凌晨3点是肝排毒的最佳时机，这个时间段没有休息，肝功能不能正常工作，肝气不足，就会损伤头发。
3、激素分泌失调影响头发正常生长。熬夜使身体长时间处于神经紧绷状态，体内的雄性激素分泌异常，雄性激素在头部毛囊内转化成二氢睾酮，他会使头皮毛囊功能退化，堵塞，从而影响头发正常生长，头发就会脱落。
4、内分泌失调导致头发生长异常。熬夜容易使人新陈代谢紊乱，内分泌失调导致头皮毛囊容易堵塞，头皮油脂分泌异常，头发就容易油腻，脱发，头皮屑增多等情况。
熬夜，作息不规律五、挑食，营养失衡。
前面我们说了一头乌黑发亮的头发是人体健康的外在体现，因此，要想有一头飘逸的长发，不仅要呵护地好，营养也是必须要跟上，因此，各类元素都不可或缺，经常脱发的人要多补充铁质，植物蛋白碘，各类维生素。而我们很多朋友都是只吃自己喜欢的，有的人只喜欢吃肉，不吃蔬菜，有的人支持素菜不吃肉，这些都是不可取的饮食习惯，要想有一头飘逸光泽的头发，就要均衡摄入各类营养物质，比如补铁和植物蛋白有助于减少头发干枯分叉，补充碘质可以有效增加甲状腺功能有利于头发的健美，有光泽；再比如维生素E可以增加头皮活力，抗衰老，促进毛发稳固生长，等等！
营养失衡六、常用啫喱水，啫喱膏等定型产品
定型产品里有很多化学成分，会损伤头皮细胞，对毛囊也有深刻影响，长期使用，头发会变细，变软，容易脱落，小编每次用完定型水后洗头的时候都会发现头发掉的比不用的时候多得多，如果有朋友有我一样的遭遇，默哀吧，这是小编总结的生活经验。
头可断，发型不能乱总结：
频繁脱发怎么办？头发：少折腾，多走心！6个坏习惯趁早丢掉！小编认为：脱发有很多主观原因，这些原因可能我们没有办法简单解决，但是很多客观原因我们可以规避，这需要我们在生活上少折腾头发，多走心，摒弃一些生活陋习，保持健康的饮食，作息习惯，不频繁洗头，不频繁烫，染发，少折腾头发，头发才能更健康，才能不掉发！
频繁脱发你还知道哪些频繁脱发的客观原因呢？欢迎在评论区交流……
如果喜认同本文，记得点个赞额，这是小编的动力……
如果你觉得小编说的很有用，记得收藏和转发……
我是Dr花开向阳，花开向阳，只为彼岸春天！
| |
