为什么妈妈和婆婆极力阻止我坐月子期间洗澡

啥？都年了？还在相信坐月子不能洗头啦？

其实很多人对于坐月子都有很多的误区！老一辈说的那些传统的坐月子的方法其实也都被摒弃了！就算是医生也不会说那些不能洗头只能躺着的话！

（一）坐月子为什么要洗头?

孕妈妈在生完宝宝之后，体内汗液腺则会分泌旺盛，通过流汗将妊娠期间堆积在体内的水分通过流汗的方式排出，则就会导致易流汗并且流汗过多。

过长时间不洗头，头皮的油脂腺就会分泌更多的油脂，从而滋生细菌，出现头皮出油，发痒等现象，同时还会引起局部细菌感染。而且在抱宝宝时，也会把细菌一直在宝宝身上，新生婴儿抵抗差，容易引发感染。

（二）产后什么时间洗头？

新妈妈产后洗头还是要根据自己的生产时候的个人情况进行具体的分析。

顺产：一般分娩过后的1个星期左右就可以洗头了，顺产伤口比较小，伤口愈合的比较快，不影响做一些下床走路以及弯腰的动作，所以弯腰洗头是对伤口的影响力也比较小。

剖腹产：剖腹产的妈妈一般在生产完的2周后在开始洗头。剖腹产妈妈因为开刀导致元气大伤，气血虚弱，同时腹部伤口过大，导致行动不方便，弯腰过度可能会存在拉伤伤口的危险。

（建议剖腹产妈妈在伤口还未完全愈合前，不要过早的洗头，洗澡，容易着凉，但如果老公能帮着洗是最好不过的。）

（三）月子里洗头需要注意什么

1)洗头时水温为好达到37~40度，且冬季时期的室内温度也不易过高，保持在26度左右即可，切记关好门窗，切记着凉。

2)洗头频率大概能达到3~4天一次，不宜洗的过勤，以免着凉。

3)洗发时，千万不要用指甲去抓头皮，最好用手指的腹部，或者是木梳子，对头部进行轻轻的按摩，促进头部的血液循环。

4)洗完头发时，用干毛巾先包裹，然后再用吹风机吹干，切记，一定要在吹干之后才能入睡，以免引起着凉，除此之外，最好是在白天，或者是温度过高的时间段进行洗发。

5)月子里洗发时最好使用温和不刺激的洗发水，以免产后脱发，掉发。

所谓的温和类的洗护用品就是含有温和的表活成分。

日常中我们经常看到的清扬，海飞丝肯定是不行的，强力去屑不说，洗完之后头发还痒，而且含有多种防腐剂，香精等刺激性较强且不安全成分，这种洗发水肯定是不可取的。（送你一张成分表，拿走不谢）

除了成分之后，表活剂也是决定温和程度的重要原因之一。

我们日常所见的温和性表活剂大概可以分为三种：

两性离子表活：性质温和，对于皮脂层的伤害较小，具有降低其他表活刺激性的功能，起到一定的复配作用，一般与也有氨基酸进行搭配使用，目前在市场中的一些婴儿沐浴露中就含有这种成分。例：**甜菜碱

APG表活：“绿色”功能性的一种表活剂，温和不刺激，适合绝大部分肤质，尤其是敏感肌以及痘肌，一般用于高端护肤品中，或者是婴儿的洗护用品中。但是对于油性的肤质来说，清洁力可能会不太足。例如：月桂基葡糖苷，椰油葡糖苷。

氨基酸表活：天然植物油萃取，更加贴合人体皮肤，安全性较高，ph值接近人体的酸碱度，刺激性较低，很温和。例：**酰**氨酸*椰油酰基谷氨酸月桂酰谷氨酸钠

坐月子选择洗发水还是很简单的，一般我们在孕期使用的洗发水坐月子都是可以使用的，首先是安全过关，其次使用起来肤感也很好。

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德国嫩芙叶酸氨基酸洗护套装：

参考价r/ml

德国专业孕妇品牌，8大无添加，符合美国EWG安全认证，美修全绿。

含有可食用级的叶酸以及多种氨基酸表活成分，温和又保湿（相信妈妈们对于叶酸肯定都不陌生，外服叶酸还可以降低宝宝致畸概率，促进宝宝健康发育），说实话刚开始听说这款产品时还是蛮惊讶的，洗发水中居然也能含有叶酸，确实挺少见的。

成分中不含有香精，而且还拥有很好的清除异味效果，因为坐月子时太长时间没洗头，就会有股脑油味，再加上生产后，身上体味过重，连头发上都有，多种味道混合在一起，简直都不想回忆了。而用完这款洗发水后，基本就闻不到啥味道，在搭配他们家的护发素一同使用，滋润顺滑，而且梳洗时也不会打结，洗完之后还有一种蓬松感。

mamakids黑糖洗发水：

参考价r/ml

日本一个比较火爆的护肤品牌，在日本的母婴界还是很受欢迎的。

这款洗发水含有多种氨基酸表活成分，相对来说还是比较温和的。起重要成分是黑糖植物萃取，深度的滋养头皮，他们家主要的主打功能是防止脱发的（但是我孕期的话脱发并不是很严重，所以也就没感觉有多明显的一种效果）。冲洗时还是比较方便的，及时味道有点黑糖浆的感觉，清洁控油力度也是比较一般吧（可能是我个人油性肤质的问题，我洗完完之后第二天就开始油了），整体来说效果还行，比较适合干性的发质。

belli璧丽洗发水：

参考价79r/ml

美国的一款母婴护肤品牌，具有其生产公司能有效的隔离有害成分，预防婴儿的生理缺陷。

成分相对还是比较安全的，ph值呈弱酸性，比较贴合人体的皮肤，冲洗时感觉很温和，但是补水效果不是很好，而且洗完之后发梢还是有点容易打结（我闺蜜是这样感觉的，她的发质比较偏干性，我洗的时候感觉还可以吧）和护发素一同搭配使用，洗完之后头发还是会有点干涩，头皮会有紧绷感，总是干巴巴的。比较偏向油性发质的人群使用吧。

月子里个人清洁问题还是非常重要的，清洁做好了新妈妈的心情也会变好，传统坐月子方式不是不可取，只是需要做到“取其精华去其糟粕”！

最后，希望每一个孕妈妈都有一个清爽，愉快的月子期！