头发大把大把的往下掉，怎么办
洗完澡发现地漏被长长的头发堵住了，或者是梳头的时候，梳子上缠了大把大把的头发……脱发的苦恼总是困扰着很多人，您有没有想过为什么自己脱发会这么严重吗？爱脱发的人在日常生活中又有什么注意事项呢？
首先让我们来看看秀发的生长周期是怎么样的：
人的头发数量多达万根，人体各部位的毛发以头发生长周期最长，为2~6年，最长可连续25年。每根头发每天生长约0.3mm，正常人平均每日自然脱发50~根。头发的生长周期大致上可分为三个阶段:（1）生长期：一般来说，有80%~90%的头发是处于生长期，毛球的细胞不断的分化，并向上生长。头发会不断的生长2~4年，而这亦是每根头发的正常寿命。这一个阶段的毛发，需要提供完整的营养及细心的呵护，才能够长出浓密而光泽的毛发。
（2）退化期：在生长期阶段过后，便进入退化期。在退化期时，毛球的细胞逐渐停止分化，而这阶段会持续2~4周。（3）静止期：即休息期。毛球的细胞会完全停止生长，毛囊的基部会皱缩起来，并在为时2~4个月内进一步萎缩。每次梳头后，留在梳子上或掉下来的头发均属于静止期的头发。随后一根新的、健康的头发会在该位置开始生长，重复整个周期。
如果发现掉下来的头发发梢是尖的，则表示为不正常的脱落。若头发日渐稀少，每天脱落超过根以上，且持续2~3个月以上，那就是危险信号，宜及时就医。
——以上内容选自《皮肤美容与损容性皮肤病问》，中国中医药出版社出版，雷万军主编。
那么到底是什么原因导致我们的头发脱落的如此厉害呢？
1、精血不足肝肾阴虚，阴血亏损导致脱发。
2、血热生风血燥不能养发而发落。
3、气血两虚气虚血弱，不能荣润毛发。
4、瘀血阻滞“皮里肉外血瘀，阻塞血络，不能养发，故发脱落”。
5、过度烫染，损伤头皮或其他化学物品、物理原因对毛囊造成的严重伤害导致脱发。
6、饮食不当，如摄入重金属导致脱发。
7、带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病或皮肤受伤留下的疤痕导致脱发。
8、内分泌失调导致脱发。
9、不健康的生活导致脱发，如摄入毒品，生活作息混乱。
10、天生头发发育不良。
爱脱发的小盆友们，平时有什么需要注意的呢？
1、注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
2、忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食物会导致体内的糖分过剩，引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多。同时造成血液偏酸性，两者都会使头发变黄、变枯。
3、加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。
4、服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。
5、不要盲目地节食。很多女孩子为了能拥有好身材，就节食减肥。这可能导致头发无法得到充足的营养，自然就会变得枯黄无光泽，甚至出现大量脱落的现象。所以建议大家减肥最好是依靠增加运动量来实现，至于饮食上，合理控制即可。
6、减轻工作压力，做到有张有弛，劳逸结合。工作是做不完的，钱也是挣不完的，但生命只有一次，没有什么比健康更重要了，所以当你工作累了的时候，一定要注意休息，而且休息后再工作也许效率比搞疲劳战术更高，更有效。
7、保持积极乐观的心情，始终对克服脱发问题保持信心和希望，随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，并运用于临床，取得了令人惊喜的效果，相信你的脱发问题也一定能够得到解决。
8、不要使用尼龙梳子，尼龙梳子容易与头发反应，产生静电，长久使用会刺激头发，加重脱发。脱发患者应使用木梳，还能起到按摩头皮、促进循环的作用。
9、不要频繁的洗头，有的女性过于爱干净，每天洗头，殊不知这就是导致脱发的原因之一。正确的洗头频率应为2-3天一次。
10、消除精神压力，经常处于焦虑和压力之中会加重脱发的情况，所以学会释放压力、自我放松是缓解脱发的最重要的步骤，经常到户外运动、深呼吸，做一些解压的瑜伽，都能缓解脱发。
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