气血足：人不老、病不扰！食用康婷养颜护肤

气血是人体的根基之力，推动人体循环、激活人体免疫力，而中老年人由于年龄的问题，大多都会气血不足：脸色蜡黄不好看，头晕没力高血压，失眠怕冷心烦躁……很多病症、麻烦都和这气血不足有关。

很多人觉得夏天热不适合补气血，应当要清热，这就错了！这也就是大多数中国人都气血不足的缘由：夏季是一年四季里面最好的补气血季节！只有气足了人材会觉得冬暖夏凉。

气血不足的自我检查方法搜索

1、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的色彩，俗语说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的色彩变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状态不佳、气血不足。

3、看头发

头发黝黑、稠密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵

通过搓耳能够看出人体12筋脉气血状态，搓耳五六下，视察色彩：

如果耳朵色彩不容易消弱，则说明有热；如果耳朵红色消弱后反而发白，或搓不红，则说明气血不足。

5、摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或出汗或手冰冷，都是气血不足。

6、看手指的指腹

不管孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7、看手指甲上的纵纹

只在成人手上出现，小孩不会有的。当做人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的意味。

8、看牙龈

小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品愈来愈容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

9、看睡眠

成人如果像孩子一样入眠快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入眠困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

10、看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

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